jak robić

Bylem dzis u pani hematolog delikatnie podwyzszone usustow nie trzeba robic dopiero jak by hematokryt skoczyl powyzej 56% hemoglobina powyzej 19.5 i Rbc 7,2 kazala obserwowac caly czas i dala dodatkowe badania na czerwone krwinki zeby zobaczyc pozdro

na brzuch podczas masy robi sie 20 - 50 pow. Te brzuszki z obciążeniem to chyba nie jest najlepszy pomysł. Próbowałeś może robić ABS II ?? Jest dobry na mase polecam!! tak to jest jak sie brzuch robi tylko podczas rzeźby

No to jasne, tylko chciałem masy trochę przyebać i na 3 dni to robić, ale nie wiem czy np jak w pon zrobie siłke godz przed tajskim to bedę miał na niego siłę. Jakby co to dieta oczywiście jest (z 5000kcal bedzie trzeba :D) i rok stażu na siłce, chodzi mi o rady jak to połączyć z 4 SW w tygodniu, pozdro

Mono jakiekolwiek. DNT 5g rano DT 5g rano i 5g po treningu. Jeżeli chcesz robić teraz redukcje badz jak wolisz rzezbe to dorzuc bcaa. Domyslam sie jak twoja dieta wyglada w tym internacie...

piszesz ze forum juz odwiedzasz dluszy czas, to mosisz robic nie uwaznie, poniewsz bylo juz kilka tematow odnosnie lawki Thorn'a http://www.sfd.pl/Jaki_sprzet_do_cwiczen_-t560738.html sam zobacz o niej stwierdzono a co do keltona to jak najbardziej polecam

Na razie zobaczę jak będzie przed treningiem z samą beta alaniną, jak będzie ciężko, nie będę miał siły i chęci na ćwiczenia, to wtedy jednak pomyślę nad czym jakąś kofeiną albo czymś. A i jeszcze czy tą beta alaninę można stosować ciągle tzn przez cały rok? czy trzeba jakieś cykle robić?

jeśli chcesz robić cykl na samym cp to tak jak SirLolek pisał moja opcja była do cp + mono. Tak to sprawdzony produkt

w KOŃCU KONKRETNA ODPOWIEDŹ 8-10G OKI A JAK PRZED TRENINGIEM WYSTARCZY 5G CZY TEŻ 8-10G NO I JAK LEPIEJ TO MACHNĄĆ PRZED TRENINGIEM SIŁOWYM CZY PRZED AEROBY CZY 5G PRZED SIŁOWYM I 5G PRZED AEROBY ?? PRZY CZYM AEROBY CHCE ROBIĆ ZARAZ PO SIŁOWYM Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-11-20 19:31:38

Więc zanim wróci do równowagi mam nie robić następnego cyklu? jak to bedzie sie objawiało?słabo się bedę czuł?odżywy takie jak tribusteron i inne moge dale jeść.

[...] z zasiłku, ale też lubi wypić. Młody chodził trochę do szkoły, udało mu się nawet dotrzeć do gimnazjum, ale tu olał szkołę i kilka raz podczas wagarów obrobili sklep, raz jakąś babcie, kogoś pobił, bo nie chciał mu pożyczyć na piwo 3 zł. Drugi wychowuje się bez rodziców - matka zanim się zaćpała, puszczała się. Ojciec powiesił się, bo nie mógł [...]

[...] najpierw aeroby, a potem skatowac nogi i do tego dieta tluszczowa? moze w ogole za duzo mam tej silki? i powinnam bardziej skoncetrowac sie na aerobach> aha, jeszcze we wtorki chodze na aquaerobik -45 min. Niby zaleca sie najpierw trening silowy a potem aeroby, ale jak celem jest zmniejszenie umiesnienia w nogach to mozna to zamienic? pozdr.

Tak się właśnie pali mięśnie, ale możesz robić to jeszcze inaczej: ćwiczysz jak do tej pory, najpierw siłowo, potem aerobowo, i wtedy dodatkowe ćwiczenia siłowe na nogi, codziennie, żeby nie pozwolić mięśniom nóg na regenerację

No dobra a tak jak ktoś wyże pisał czyli najpierw aeroby (owiedzmy rowerek stacjonarny 40 minut) a od razu po tym robić ćwiczenia siłowe na nogi...to przyniosłoby efekty czy może doprowadziłoby do jescze większego rozrostu mięśnia (w tym przypadku ud)? I jesczze jedno pytanie: mam 54 cm w udzie przy wzroście 170 wadze 64kg pasie 74,5 i łydce 37 - [...]

[...] polecam 2 w tygodniu;D Paco po to sie bierze Nolvadex aby Cie tak nie zalalo;) A i powiem ze nie karzdego zalewa...wszystko zalezy od diety:] Znam kolesi co puchli jak swiniaki ale tez znam takich ktorzy maja fajne miesnie i tez brali omke...wiec jak mowie zalezy to od wielu roznych indywidualnosci:) A cyz po 3 strzalach bedzie cos mial [...]

Moze jestem typem endo co musi redu robić na bardzo malych kcal bo jak bylem na 1.6 tys to szloa a juz 200 tys i dupa wiec moze redu musze sie pomęczyć ?

Jak wyzej , redu mozesz robic :-)

[...] jestem tydzien po operacji. Z tego co pamietam (po narkozie) to wszystko sie udalo, byl problem z naciagnieciem plata bo duzy. Teraz tam przy barku czuje takie zgrubienie jakby wlokna te skrecone zostaly a miesien tylko przyszyty do kosci byl. Moze sobie wkrecam, po prostu skora jest taka wybrzuszona i scisnieta, jeszcze tydzien szwy. [...]

ale co chcesz osiagnac takim treningiem? szybko wyczerpiesz jego mozliwosci, pozatym kto robi 5x5 na bica i trica? jak juz chcesz robic 5x5 to rob na wielostawowych. i osobiscie w planach ktore nie sa FBW nie podoba mi sie jak w tygodniu powtarzaja sie te same cwiczenia. oprocz tego gdzie masz MC??

Z moich wlasnych doswiadczen wiem ze o ile jaranie samo w sobie niepowoduje jakichs zmian w organizmie to jesli robi sie to czeto to nic sie niechce, a to napewno niesprzyja cwiczeniu i budowaniu masy. JAk sie dobzre zjarasz to se nawet jedzenia nierobisz bo ci sie niebedzie chcialo. Niemowiac juz o treningu. NAwet za kilka godzin jestes jeszcze [...]

to ostatnie zdjecie przedstawia miejsce w tej chwili odnawiane przezemnie jak narazie z gładziowaniem scian i malowaniem skonczylem niestety musialem to zrobic by prawie wszyedzie byla widoczna cegła !!! te remonty sa do bani ile ja sie tego gruzy nawynosilem szkoda ze nie zrobielm zdjecia z przed 5 dni zobaczyli byscie co tam sie dzialo sajgon [...]